Cuộc sống cung cấp cho chúng ta biết bao điều thích thú và những niềm vui nhỏ mà người mưu tìm hạnh phúc cần phát hiện và hưởng thụ. Có những thích thú phải tốn kém mới có được, nhưng cũng có những thích thú sảng khoái không tốn kém hay ít tốn kém, trong tầm tay của mọi người, chỉ cần tích cực, chủ động là có được ngay. Nghĩa là ta có nhiều đề tài thích thú, làm việc gì cũng thấy thích, thấy vui, đó là một bí quyết của hạnh phúc.
Xin giới thiệu dưới đây 6 thích thú sảng khoái ít tốn kém, nếu không áp dụng có thể trở thành "thiệt thòi" trong cuộc sống:
- Một là thở sâu mỗi buổi sáng và tối. Sau khi thở xong, trong người có đầy đủ Õy nên cảm thấy sảng khoái khoẻ khoắn mà những người không thở sâu không có được.
- Hai là vận động cơ thể dưới nhiều hình thức như: tập thể dục thể thao, tập dưỡng sinh, lao động việc nhà v.v.. Sau khi vận động xong, khí huyết lưu thông, trong người cảm thấy sảng khoái, mà nếu sau đó, được tắm thì càng sảng khoái hơn. Đây là cái sảng khoái mà những người ít vận động, có lối sống tĩnh tại không có được.
- Ba là đọc sách báo. Đọc được những trang sách hay, tâm hồn cảm thấy nâng cao, trí tuệ được mở rộng, cái thích thú tinh thần đặc biệt phong phú này, người không đọc sách không có được.
- Bốn là làm việc có kết quả. Dù là sửa một cái ghế hư, lau một căn nhà cho thật sạch, hay sáng tác một bài văn, xây dựng một đề án, hoàn tất một sáng kiến, đều đem lại cho người yêu lao động những thích thú phấn khởi mà những người lười lao động, ngại công việc không thể nào có được. Người nào bất cứ làm việc gì có ích đều tìm được thích thú trong việc làm của mình là người có nhiều khả năng hưởng hạnh phúc.
- Năm là biết hưởng thụ cái đẹp trong thiên nhiên và xã hội. Nhìn mặt trời lúc rạng đông, nhìn mặt trăng lên trong chòm cây, nhìn bầu trời xanh biếc với những cụm mây bay, nhìn đoá hoa nở, nhìn nụ cười của một em bé ngây thơ, thưởng thức những nét đẹp của một bức tranh hay những bưu ảnh màu với những thắng cảnh đẹp của các miền đất nước hay trên thế giới...hay nghe được một lời nói phúc hậu âm đức, một lời ca êm dịu v.v... tất cả đều đem lại cho ta niềm vui thích sảng khoái mà những người thờ ơ với mọi cảnh, mọi vật, mọi việc trên đời, không thể có được. Tự mình phải tích cực chủ động phát hiện và hưởng thụ biết bao cái đẹp, biết bao niềm vui mà cuộc sống thường ngày dành cho chúng ta.
- Sáu là biết nói đùa. Một câu nói đùa tế nhị làm cho mọi người cười ồ, vui vẻ, các mạch máu lưu thông tốt hơn, phục hồi lại thế thăng bằng kỳ diệu của cơ thể, đem lại cho người nói đùa và những người nghe sự thích thú, sảng khoái mà những người quá nghiêm nghị, không quen nói đùa, lạnh lùng hay quá căng thẳng không sao có được.
Đúng là những niềm vui lớn thì hiếm và chúng ta không thể dựa vào chúng. Song trong thời gian một ngày, chúng ta có biết bao nhiêu dịp để hưởng những niềm vui nho nhỏ. Một ngày là một bài thơ của những niềm vui đơn giản, nho nhỏ mà nếu được sống với tất cả tâm hồn tha thiết, sẽ đem lại một trạng thái tâm thần toại nguyện, khoẻ khoắn, lạc quan. Chúng ta hãy phát hiện chúng và quý trọng chúng. Muốn vậy trước hết chúng ta phãi học để tận hưởng những niềm vui do xung quanh ta đem lại: đường phố, công viên, thư viện, dòng sông, núi non, viện bảo tàng, hoa, chim chóc, vẻ đẹp của những hành động của con người.
trích sách Sống Hạnh Phúc (Chương IV-phần 12) - Nguyễn Thừa Nghiệp
